Ecoterapia - a natureza como aliada no tratamento da depressão

[{"selector":"#anim-b2ec6333-4531-40f8-9a35-fff74026850f","keyframes":{"opacity":[0,1,1,1,0.25,0.25,0.25,0.75,0.75,0.75,1]},"delay":0,"direction":"normal","duration":500,"easing":"linear","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-ed15a969-c6eb-496f-a5b6-6f7b37190f93","keyframes":{"transform":["scale(1.4)","scale(1)"]},"delay":400,"direction":"normal","duration":1200,"easing":"cubic-bezier(0.165, 0.84, 0.44, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4e493ceb-f1f1-4238-b6e9-db7d934e791b","keyframes":{"transform":["translate3d(40px, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":901,"direction":"normal","duration":801,"easing":"cubic-bezier(0.165, 0.84, 0.44, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e17788d3-4f50-449d-a278-6958d1134969","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":920,"direction":"normal","duration":600,"easing":"linear","fill":"both"}] Imagem: Stephanie Salateo (@salateando)

Ecoterapia e o combate à depressão

[{"selector":"#anim-ac52aa07-9a1d-42eb-b3ef-ef308c266c90","keyframes":{"transform":["translate3d(-121.45328%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-62a3a77e-79d2-4d4b-a71b-95505b04f4b7","keyframes":{"transform":["translate3d(-132.8%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Ter plantas em casa não vai só deixar o ar mais limpo, o clima mais úmido e a decoração mais viva. Estudos comprovam que o contato com a natureza auxilia no tratamento de ansiedade e depressão. Imagem: Stephanie Salateo (@salateando)

O que é Ecoterapia?

[{"selector":"#anim-8fd482fd-7e70-4793-bc65-f16e7e94ede7","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.59878%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-13c4da7e-ad7c-4e63-8782-b9d39156b8e4","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 351.77554%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-67044a9d-0c01-44ef-9d57-70ca1077eaab","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1700,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] É um conjunto de atividades que retomam o contato com a natureza, afim de auxiliar no tratamento e prevenção de doenças mentais como ansiedade e depressão. Imagem: Stephanie Salateo (@salateando)

Como funciona?

[{"selector":"#anim-8b4ddb6a-6014-473e-90e3-86deefbcebf2","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 154.07042%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2e488d20-d186-4697-b8a0-a2c126b11cad","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 647.75839%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e227b63b-8c35-42cf-b236-52880129158b","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1700,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Estudos comprovam que caminhar 90 minutos ao ar livre, em ambiente com paisagem natural, reduz a atividade cerebral na região do cérebro responsável por pensamentos negativos repetitivos e que está relacionada às doenças mentais. Imagem: Glan Cescon via Unsplash

Ecoterapia na prática

[{"selector":"#anim-2da061bd-2fe0-425b-9b73-adf43400c770","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 169.59878%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-78aa10fb-a6cc-44c7-b251-96b0efe45bb6","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 600.45366%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-db1390d6-0f8a-4b41-83a1-2af44b671837","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1700,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Em Londres já existem diversos centros de apoio à doença mental que utilizam atividades como caminhadas, horta e jardinagem em seus tratamentos. Imagem: Stephanie Salateo (@salateando)

Um vaso para começar

[{"selector":"#anim-444b7b10-f008-4caf-b8f7-9183b429ad26","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.76125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e957c5a6-2b70-4b00-a686-19397e712ca2","keyframes":{"transform":["translate3d(-133.2%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O recomendado por especialistas é aumentar o contato com a natureza em atividades diárias. Cuidar de um vasinho de planta já é um começo. Imagem: Stephanie Salateo (@salateando)

Reconecte-se

[{"selector":"#anim-aa717f0a-2bc9-410e-81fd-6f711926a119","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.76125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0fe7ac1b-6ab1-464c-939b-0980bdead2a0","keyframes":{"transform":["translate3d(-132.39999%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Praticar atividades ao ar livre, cuidar de uma planta, ajudar na horta comunitária, são alguns exemplos de como reconectar-se com a natureza e com a sua saúde mental. Imagem de Stephanie Salateo (@salatando)

Sempre procure um especialista!

[{"selector":"#anim-85fa7f08-3f2a-40d2-9ad0-88fafbc712e6","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.14533%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-6d5352a1-c363-4d33-bcc9-b9a0e86c7b58","keyframes":{"transform":["translate3d(-134%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] A ecoterapia só funciona em paralelo ao acompanhamento com um especialista. Portanto, em caso de necessidade, busque ajuda sempre! Imagem: Stephanie Salateo (@salateando)

Onde buscar ajuda?

[{"selector":"#anim-fe0cc0db-bba7-4009-ada7-01b33cfaa713","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.14533%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-db1b8303-3611-479e-bde8-6fa56dfbc1e8","keyframes":{"transform":["translate3d(-133.2%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-51575890-283d-4342-a350-b8a7993d60b9","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.76125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] Atendimento on-line, através do chat, e-mail ou pelo telefone. É gratuito e sigiloso. Imagem: Stephanie Salateo (@salateando) Acesse o site

Onde buscar ajuda?

[{"selector":"#anim-bd760c7d-97be-4bcf-b381-ed70560c3e24","keyframes":{"transform":["translate3d(-122.14533%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f7797d72-6087-4ce3-9b04-7da2e94bec11","keyframes":{"transform":["translate3d(-133.2%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":600,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f8d736d1-a643-49d1-941f-54b32998e499","keyframes":{"transform":["translate3d(-120.76125%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":650,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] O Ministério da Saúde disponibiliza um Mapa onde você consegue buscar ajuda psicológica mais próxima do seu endereço. Acesse o mapa

Conteúdos sobre plantas

[{"selector":"#anim-920f081d-440d-435c-9813-ecea19d9ada2","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-be814c35-f549-4596-b74e-4d9a56734462","keyframes":{"transform":["translate3d(-181.66666%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-11612a34-9d12-48d2-9157-5e4561a37257","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-946eb3df-aa5e-478a-a104-aa9ee816f044","keyframes":{"transform":["translate3d(-162.82051%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-e6bf7ca0-e205-48ed-8706-9e4b941a93f3","keyframes":{"transform":["translate3d(-185.05747%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-fc7d9c0e-b153-47ee-8bef-140bf5d23054","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0d4542a1-ceea-46c5-a41d-a440305327b2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4a3b9854-f42f-40f5-8956-ee9be2f0c2e1","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":100,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-db98cd83-e6b7-453a-b79d-cf87ece3bf75","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-323c9878-fb46-49dd-a6dd-7c8ff0801bd2","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3aa49a8-5725-453c-9233-47ea10358007","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":250,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-966c8be3-e64b-4f05-ac86-ccda87bcb834","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f924ef36-1af5-455b-a9cd-d84d89dea4a9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-ab6ab4d8-2c9f-43af-a4a4-e51598de441b","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":300,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-e0718adc-5dd8-47a2-910e-2c73e46b4a5b","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-4827ac72-d0eb-464e-baa7-fcf53b7a3673","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-3add8864-52fe-4f15-a60a-a1f53ee1cf65","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":350,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-1aace4c6-74ef-422c-941a-a7dc202f0759","keyframes":{"transform":["translate3d(-125.96154%, 0px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":400,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-44c492d0-5ffd-453a-8e3a-b08dab8aa704","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":400,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-a2c50a66-6c30-4b09-856f-bc15aec950f0","keyframes":{"transform":["scale(0.15)","scale(1)"]},"delay":400,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"forwards"}] [{"selector":"#anim-5ed57cdc-89bd-4864-989c-7552bd498d96","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 789.55043%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":200,"duration":1400,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] 5 dicas para quem quer começar a ter plantas O que é sombra, meia-sombra e sol pleno Plantas para quem tem pets e crianças Como decorar com plantas Como trocar a planta de vaso

[{"selector":"#anim-c7a48894-2ee9-4c72-8223-d944c57fe22c","keyframes":{"transform":["scale(0.05)","scale(1)"]},"delay":101,"direction":"normal","duration":1401,"easing":"cubic-bezier(0.77, 0, 0.175, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-f3dc1727-bd59-4de2-986e-22cce69851ba","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 80px, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":800,"direction":"normal","duration":800,"easing":"cubic-bezier(0.165, 0.84, 0.44, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-42fea90a-8b76-490d-a539-324c972f94cb","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":1001,"direction":"normal","duration":501,"easing":"linear","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-71f96b56-960c-443b-93d6-a40977d14017","keyframes":{"transform":["scale(2)","scale(1)"]},"delay":201,"direction":"normal","duration":1501,"easing":"cubic-bezier(0.77, 0, 0.175, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-0338a413-ee46-4283-9b02-7f52e20d20d2","keyframes":{"transform":["scale(1.15)","scale(1)"]},"delay":100,"direction":"normal","duration":6900,"easing":"linear","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-b1fb4567-d162-47b4-9eb3-27940e8d4d58","keyframes":{"transform":["translate3d(0px, 375.98576%, 0)","translate3d(0px, 0px, 0)"]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.2, 0.6, 0.0, 1)","fill":"both"}] [{"selector":"#anim-2ec63d75-0788-4eae-b605-dd6891e80ea9","keyframes":{"opacity":[0,1]},"delay":0,"duration":600,"easing":"cubic-bezier(0.4, 0.4, 0.0, 1)","fill":"both"}] Ecoterapia - a natureza como aliada no tratamento da depressão PLANTAS DECORAÇÃO BEM ESTAR Mais conteúdo

Ecoterapia - a natureza como aliada no tratamento da depressão

Ecoterapia e o combate à depressão

O que é Ecoterapia?

Como funciona?

Ecoterapia na prática

Um vaso para começar

Reconecte-se

Sempre procure um especialista!

Onde buscar ajuda?

CVV - Centro de Valorização da Vida

Onde buscar ajuda?

RAPs - Rede de Apoio Psicosocial

Conteúdos sobre plantas